Barrette energetiche

Facili, buone, low cost, super salutari e molto pratiche. Cosa volere di più? Ottime da consumare durante l’attività fisica. Le ho testate durante un giro lungo in bici da corsa e non mi sono mai mancate le energie. Ma soprattutto, digerite senza alcun problema. Passiamo alla ricetta. INGREDIENTI: 250gr di fiocchi d’avena 250gr di orzo…

Triathlon pt.9: cosa portare in Z.C.

Il triathlon sprint è una gara estremamente veloce e proprio per questo motivo avremo bisogno di alimenti facili da digerire e che entrino in circolo rapidamente. Se stiamo seguendo una dieta corretta e curando quindi tutta la fase pre gara, non avremo bisogno di portarci a dietro molto. Cosa portare quindi in Z.C. (zona cambio)? Il mio…