Triathlon pt.7: Alimenti da evitare pre gara!

Continuiamo con le raccomandazioni da ricordare il giorno prima della gara. Abbiamo parlato di razione d’attesa, dieta scarico-carico ed ora per concludere vi farò un elenco degli alimenti da evitare: Latte e derivati Alimenti ricchi in fibre Alimenti molto grassi Alcol Caffè (ne parlerò meglio nei prossimi articoli) Tutti questi alimenti possono causare infiammazioni al tratto…