Yogurt con cereali, albicocche e bacche di Goji

Dopo aver terminato un allenamento corto ma intenso composto da 30 km ‪#‎bike‬ + 4 km ‪#‎run‬ ho deciso di farmi questo recovery meal, veloce e sfizioso.
Ripristiniamo il glicogeno e forniamo un po’ di proteine per aiutare il recupero muscolare.

INGREDIENTI:
– 200gr di ‪#‎yogurt‬ greco bianco 0%
– 1 bel cucchiaio di ‪#‎cereali‬ integrali
– 4 ‪#‎albicocche‬
– 1 cucchiaio di ‪#‎miele‬
– 1 pugno di bacche di ‪#‎goji‬
– Spolveratina di ‪#‎cannella‬ e ‪#‎cacao‬ amaro

Pronti per il prossimo allenamento? 😉

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Fabio & Ester

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